Komu pomáha SM systém?
Ľuďom s bolesťami chrbtice, s vyklenutou platničkou alebo skoliózou, deťom s chybným držaním tela aj tým, ktorí celý deň sedia. Je to 12 základných cvikov so špeciálnym gumeným lanom; v MOTUSE ich cvičíme individuálne.
Ako SM systém pôsobí
Cvičením SM systému sa uvoľňujú blokády chrbtice a rozširujú sa medzistavcové priestory. Rovnomerným rozložením pohybu sa predchádza zvýšenému opotrebovaniu kĺbov.
Metóda je založená na pravidelnom každodennom cvičení a efektívne spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou aj kondičným tréningom.
Kedy je vhodný
- pri liečbe poškodenej platničky a stavcov
- pri liečbe skoliózy
- pri nešpecifických bolestiach chrbta
- pri liečbe plochonožia
- pri prevencii a liečbe veľkých koreňových kĺbov a chrbtice
- ako kompenzačné cvičenie a prevencia preťaženia u športovcov
- ako kompenzácia sedavého zamestnania a prevencia chybného držania tela
- ako terapia pri diastáze brušného svalstva
- u detí s chybným držaním tela a skoliózami
Pre koho je určený
Pre všetky vekové skupiny, od školopovinných detí až po dospelých.
Ako cvičenie prebieha v MOTUSE
U nás cvičíme SM systém individuálne. Postupne od základov prejdeme všetky základné cviky tejto metódy. Individuálny prístup certifikovaného fyzioterapeuta zaručuje, že cviky robíte správne.
Koľko to stojí
| Služba | Trvanie | Cena |
|---|---|---|
| Individuálne cvičenie SM systém | 60 min | 38 € |
Cenník platný od 1. 1. 2026. Celý cenník
Text: MOTUS – fyzioterapia, Mgr. Zuzana Koklesová a Mgr. Katarína Sahulčíková · aktualizované 20. 10. 2026